皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は軽めに腕を行いました。
バーベルカール３０ｋｇ×１０回×６セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
すごく久しぶりにバーベルカールを行いましたが、左手首もなんとか大丈夫でした。
やっぱり腕が太いってカッコ良いですよね。
現在は上腕３８ｃｍなので、まずは３８．５ｃｍ目指して腕トレーニングも頑張ります！
久しぶりのバーベルカール 2023/11/15(水)
