皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×８回〜６回×６セット、３１ｋｇ×１０回×２セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×５セット。
ケーブルカール１８ｋｇ×２０回×５セットで終了です。
昨日はおかげさまで１日忙しく、隙間時間にトレーニングを行いました。
やっぱり忙しいって有難いですね^ ^
皆さま来て頂き本当にありがとうございます！
今日も夕方から外で予定があるので隙間時間トレーニング頑張ります。
