皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアチンニング６回→スタンディングプル２７ｋｇ×１０回×７セット。
フロントプル４５ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
最近の背中トレーニングはチンニングを行っていますが、これが効いて感覚的には凄く良いです。
ただ、背面なので常にチェックできないので成長しているかは未知数(TT)
毎回きっちり筋肉痛が出ているので、悪くなっている事はないと思うんですけどね。
上手く効かせて理想の背中を手に入れられるように頑張ります！
