皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×１０回〜５回×６セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×７回×４セット。
ケーブルフレンチプレス１８ｋｇ×１５回×６セット。
リバースプッシュアップ１０回×４セットで終了です。
昨日も隙間時間の６０分でトレーニングしました。
ダンベルプレスの軌道が安定してきて４０ｋｇでも効きが良くなってきました。
いやー嬉しいです^_^
今日の背中トレーニングも上手く効かせられるようにフォームに気をつけて頑張ります！
