皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．１ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル４５ｋｇ×１０回×１０セット、５４ｋｇ×１０回×３セット、６３ｋｇ×６回×３セット。
サイドレイズ５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
昨日はトレーニング終わりに久しぶりに床の拭き掃除を行いました。
１枚ずつ霧吹きをかけつつ雑巾で拭いていくので時間がかかりますが、拭き終わった後は気分爽快^_^
ただ、力を入れて拭くのでエアコンを付けていても汗だくです。
また定期的に掃除を行なって綺麗な状態を保てるように頑張ります！
