トレーニングお休みでほぐした話　2023/08/02(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７４．８ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日もトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。

そしてトレーニングを休んだ分、ＭＢ５で股関節周りを重点的にほぐしました。

このボールなら直径が大きいので、うつ伏せでも股関節や胸をしっかりほぐせます。

うーん、万能^ ^

今日もゆっくり休んで明日からまたトレーニング頑張ります！