皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アレンジプルオーバー３１ｋｇ×２０回〜１０回×５セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１０回×４セット。
床当てデッドリフト８０ｋｇ×６回×２セット、１００ｋｇ×５回×４セット、１２０ｋｇ×２回×３セット。
ハーフデッドリフト１２０ｋｇ×６回×３セット。
マグバックプル４５ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
久しぶりに床当てデッドリフトを行いましたがビックリするほど重たかったですm(_ _)m
１２０ｋｇで限界でした。
なんてこった(･_･
手首の調子はイマイチですが、これ以上デッドが弱くなるのは許せないのでメニューに復活させて早めに重量を戻せるように頑張ります！
