皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中か脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
４５°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１１回〜６回×６セット。
６０°インクラインダンベルプレス２２ｋｇ×１０回×２セット。
プッシュアップ１００回×３セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×５０回×２セット、１００回×１セットで終了です。
昨日のインクラインは４５°でいつもより角度を高めで行いました。
そして胸も三頭も１００回の高回数種目も行いました。
めちゃくちゃパンプするのでアリですね^_^
色々な種目で高回数を試してみて、しっくりくるやつを探してみます。
とりあえず刺激に慣れないように気をつけてトレーニング頑張ります！
