皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みで夕方から都内にセミナー受講へ行きました。
原理原則に基づいて基礎の基礎を学んできましたが、８ｋｇのフロントプルと４．５ｋｇのワンハンドローイングで背中が攣りました(TT)
やはり常に情報をアップデートして更新し続けないといけませんね。
コロナ明けで久しぶりの現地開催だったので、オンラインより熱量も多く有意義な時間となりました。
当分は背中を確実に動かせるように、軽めの重さで（正しいフォームにすると軽くなってしまう）フォーム練習を頑張ります！
