皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×５セット。
足つきチンニング１０回→プルオーバー１０回×５セット。
マルチケーブルギアフロントプル４５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
昨日のトレーニングも４０分ほどで詰め込んで終わらせました。
短時間でも行うと背中の張りも出て良かったです^_^
今日のトレーニングは時間をしっかり取れるので、脚をガツンと追い込めるように頑張ります！
