サイドレイズが効きやすくなった話 2023/07/05(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.8kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸か背中を頑張ります。

昨日は肩トレでサイドレイズのみ行いました。

7kg×10回×7セット、時間にして15分で終了です。

ただ、昨日のトレーニングで肩へ効かせるフォームが少し分かり、サイドレイズがバシバシ入りました。

いやー、嬉しい^_^

やはり神経系の改善はある日に突然きますね。

一気に0→100でした。

フォームのレベルアップと、それに伴って重量も増やせるように引き続き練習頑張ります!

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