皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日は肩トレでサイドレイズのみ行いました。
７ｋｇ×１０回×７セット、時間にして１５分で終了です。
ただ、昨日のトレーニングで肩へ効かせるフォームが少し分かり、サイドレイズがバシバシ入りました。
いやー、嬉しい^_^
やはり神経系の改善はある日に突然きますね。
一気に０→１００でした。
フォームのレベルアップと、それに伴って重量も増やせるように引き続き練習頑張ります！
