皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×７回×２セット、３６ｋｇ×８回〜６回×６セット。
プッシュアップ１４回×３セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×５セットで終了です。
昨日のダンベルプレスも狙い通りのフォームで行うために頑張りましたが、上手くいったりいかなかったり…
本当に微妙なところなので文章で説明ができませんが、狙い通りに上手く入ると最高に気持ち良いです^_^
動作学習は非線形のカオスな状態という原理原則を忘れずに、焦らず騒がす楽しんで頑張ります。
