皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に背中か胸を頑張ります。
昨日はサプリメントを買った特典で付いてきた体験チケットを使って近くの２４時間ジムで脚を行いました。
フルスクワット６０ｋｇ×３回×２セット、８０ｋｇ×３回×２セット、９０ｋｇ×３回×２セット、１００ｋｇ×３回×２セット、９０ｋｇ×３回×４セット。
インナーサイ３６ｋｇ×１０回×３セット。
アウターサイ３６ｋｇ×３０回、２０回、２０回。
スローレッグプレス５４ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
久しぶりに他のジムでトレーニングしましたが、別の場所で行うと雰囲気が変わって良いですね^_^
しかもバーベルがめちゃくちゃ軽く感じました。
良いバーベルだったなぁ^ ^
フルスクワットも、しっかり四頭、そして内側広筋にも入ってバッチリでした。
３０分強のトレーニングでしたが大満足でしたね^_^
うーん、入会しようか悩むなぁ…
入会した際には、またご報告させて頂きますね^ ^
