よく寝てよく食べた日 2023/04/20(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.1kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを45分行いました。

そして久しぶりの爆睡!

9時間睡眠でスッキリ!

たくさん寝るって幸せです^_^

爆睡からのチートデーでホットドッグ系を3つほど爆食い。

締めにチキン南蛮弁当に食べました。

思っていたほど今朝の体重は増えませんでした。

たくさん寝てトレーニングお休みして爆食いしたので、今日のトレーニングはいつも以上に頑張ります!

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