皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．０ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は時短で背中と肩を行いました。
マルチケーブルギアフロントプル４５ｋｇ×１２回→肩回し内、外２ｋｇ×各１０回×６セット。
ベントオーバーローイング８０ｋｇ×１５回→サイドレイズ５ｋｇ×１５回×４セット。
足つきワイドチンニング７回×４セットで終了です。
朝イチならトレーニング時間を確保できたのですが、ゆっくり事務作業をしていたらトレーニングする時間が無くなり、昼間の隙間に時短トレとなりましたm(_ _)m
もっと時間を上手に使いたいです、はい。
まあ、隙間時間にトレーニングしたので良しとします。
今日と明日はトレーニングお休みで明後日にガツンと追い込めるように頑張ります！
