皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中か肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス２２ｋｇ×１０回×２セット、４０ｋｇ×６回×３セット、３６ｋｇ×７回×６セット、３１ｋｇ×８回×２セット。
ギムボール膝つきプッシュアップ５回×４セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回〜１０回×５セットで終了です。
フォームを変えたダンベルプレスだと４０ｋｇが上手く効かせられないので３６ｋｇをメインセットで行いました。
かなり感覚が変わってきたので、このまま４０ｋｇでも同じ握り方、軌道で行えるように頑張ります。
そして最近デキストリンサプリを新しい品に変えました。
それがケンタイのコチラ。
デキストリンとホエイペプチドも入っているのでトレーニング中に最適です^_^
味もスッキリ美味しいのでグイグイ飲めます。
それにしてもサプリを探している時は楽しいですねぇ^_^
美味しく食事をしてサプリも飲んでトレーニングも頑張ります。
