爆食い米&鍋 2023/04/13(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.4kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを30分行いました。

そして夜に鍋を爆食い。

お米500g&鍋大量でしたが、今朝の体重もいつも通りでウエストもキープでした。

やはり食事はバランスが大切ですね^ ^

今日はエネルギー満タンなので、ハードにガツンと追い込めるようにトレーニング頑張ります!

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