皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．４ｋｇ。
昨日は夜にモツ煮と米６００ｇを爆食いしました。
お米を大量に摂取したので体の張りが凄く良いです^_^
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト６０ｋｇ×６回×３セット、９０ｋｇ×６回×２セット。
ナローパラレルフロントプル５４ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
昨日は夜に短時間でサクッとトレーニングを終わらせました。
やらないより、むしろ動いた方が体が軽くなって良いですね^_^
うまく時間を作り、効率良く筋肉に効かせられるように引き続き頑張ります！
