皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル４０ｋｇ１０回×３セット、５４ｋｇ×１０回×３セット、６３ｋｇ×１０回×３セット、７２ｋｇ×７回×３セット、７７ｋｇ×５回×３セット。
足つきワイドスローチンニング６回×８セットで終了です。
いつもより姿勢と肋骨の収縮を意識して、その上で胸を張れるように行いました。
重さをかけて背中に乗せつつ、体をコントロールする練習をしていたら、フロントプルとチンニングだけでバテてしまいました(TT)
本当は腕か肩をやりたかったので、今日の脚トレに追加して頑張ります！
