皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト８０ｋｇ×１０回×２セット、１００ｋｇ×７回×３セット。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×５セット。
ベントオーバーローイング８０ｋｇ×１０回→レッグエクステンション２５ｋｇ×２０回×３セット。
アンダーチンニング１０回、６回、５回で終了です。
昨日はトレーニング時間が３０分ほどしか取れなかったので、詰め込んで行いました。
詰め込んで分かったのはデッドリフトがめちゃくちゃ弱くなっていた事です。
しかもストラップありです。
いやー、これはイカン( T_T)
素の力を高められるように、デッドリフトの頻度を上げて頑張ります！
