皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。
２日トレーニングを休めば全身の筋肉痛が抜けるので、明日からまた頑張れます^_^
さて、最近のダイエット食はササミと胸肉よりも砂肝を食べています。
薄くスライスして湯煎すれば適当な時間、放置で完成。
塩かポン酢で頂きますが、コリコリした食感でおやつ感覚で食べられるので重宝しています。
飽きるまで当分は砂肝をタンパク質のメイン食材として、引き続きダイエット頑張ります〜。
