カルピスソーダに負けた話 2023/02/10(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス31kg×10回×2セット、40kg×10回〜6回×5セット、31kg×10回×2セット。

ケーブルクロスオーバー27kg×15回×3セット、36kg×10回×3セット。

ローププレスダウン22kg×10回×6セットで終了です。

昨日は夕方に無性にカルピスソーダが飲みたくなり、ついつい飲んでしまいました。

カロリーを見ると100mlあたり50Kcal。

一気に飲んだので、それだけで250Kcal。

ヤバすぎですね。

夜ご飯はサラダと鶏モモ肉にしましたが、あのカルピスソーダがダメージとなり体重は減らず…

ジュースのカロリーを体感できた1日でした(TT)

昨日は誘惑に負けて飲んだので当分飲まないように気をつけます。

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