皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩か脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス１５ｋｇ×１０回×２セット、３１ｋｇ×１０回×２セット、３６ｋｇ×８回〜５回×５セット。
ダンベルプレス４０ｋｇ×６回×２セット、３１ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルディップス４５ｋｇ×１０回×４セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
久しぶりにインクラインプレスから行いましたが、３６ｋｇが限界でした。
インクラインはラックアップから体力使いますね(TT)
来年は４０ｋｇでインクラインプレスができるように頑張ります！
