皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×２セット、４０ｋｇ×７回×６セット。
ケーブルクロスオーバー４０ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルディップス４０ｋｇ×２０回×４セット。
アンダーナロープッシュアップ１０回×５セットで終了です。
昨日のダンベルプレスは何故か胸にめちゃくちゃ入りました。
４０ｋｇがいつも以上に効いてビックリです。
そしてマシンで三頭の種目もできる事に気がつきました。
ディップスができるなんて最高です^_^
そりゃ、ケーブルクロスオーバーができるんだから少しやり方を変えればできますよね。
今まで気がつきませんでした(TT)
良い感じで行えたので継続して頑張ります！
