皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
さて、最近はトレーニングを胸→背中→脚のサイクルで回していますが腕や肩のみの日は作っていません。
ノーパンプで腕周り３８ｃｍですが、胸トレ後は３９〜４０ｃｍになります。
あのパンプ状態が普段だったらいいのに…と、いつも思いますね(TT)
腕太くしたいので、ちゃんと腕の日を作りましょうかね？
年末までに３８．５ｃｍを目指してトレーニング頑張ります！
