皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×２セット、１００ｋｇ×６回×２セット、１１０ｋｇ×３回×３セット。
片手片足バーベルストップデッドリフト４０ｋｇ×５回×３セット。
アンダーチンニング６回×４セット。
スタンディングフロントプル３１ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
床引きデッドリフトは順手だと１００ｋｇが限界でした。
１１０ｋｇだと指が解けてしまい持てません(TT)
オルターネイトにすれば大丈夫なのですが、順手のパワーも増やしたいです。
その後に行った片手片足のバーベルデッドリフトも左右非対称め面白いトレーニングでした。
色々と試しながら、動けて大きな筋肉を目指して引き続き頑張ります！
