皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は時短で脚を行いました。
レッグエクステンション３５ｋｇ×３０回×７セット、３５ｋｇ×５０回×２セット。
ライイングレッグカール３５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
予定より時間が取れず、２０分ほどで急いでやりましたが、やらないよりは良いですね^ ^
レッグエクステンションで脚がガクガクになるので、試しに１日おきにやってみて脚の変化を見てみようかな？と、ふと思いました。
また試したらご報告させて頂きますー。
