よく効いたサイドレイズ 2022/09/14(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.0kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日もトレーニングはお休みで夜ウォーキングを20分行いました。

月曜日に行った4セットのサイドレイズがめちゃくちゃ効いて、未だに筋肉痛です。

肩でこんなに筋肉痛が出た事あるかな?というくらい効きました。

やっぱり変則的なフォームで行ったのが功を奏したんでしょうか?

色々と試しながら更に刺激を与えられるように頑張ります!

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