皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングはお休みで夜ウォーキングを２０分行いました。
月曜日に行った４セットのサイドレイズがめちゃくちゃ効いて、未だに筋肉痛です。
肩でこんなに筋肉痛が出た事あるかな？というくらい効きました。
やっぱり変則的なフォームで行ったのが功を奏したんでしょうか？
色々と試しながら更に刺激を与えられるように頑張ります！
よく効いたサイドレイズ 2022/09/14(水)
