またまた爆弾目玉焼き 2022/09/12(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中と腕を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス45kg×6回×3セット。

ベンチプレス80kg×8回〜5回×5セット、50kg×20回×2セット。

75°インクラインベンチプレス40kg×10回×3セット。

パワーラック片腕プッシュアップ8回×4セット。

ローププレスダウン22kg×10回×3セットで終了です。

そして帰宅後に爆弾目玉焼きを作りました。

冷蔵庫に残っていた卵を全部使って目玉焼き。

ケチャップで美味しくいただきました^_^

明日と明後日はトレーニングお休みにして筋肉痛を抜いてから、また再開して頑張ります!

 

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