久しぶりのベンチプレス 2022/09/02(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.2kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

そして昨日は胸を行いました。

ベンチプレス80kg×10回〜6回×8セット。

ナローベンチプレス50kg×6回×4セット。

ローププレスダウン27kg×10回×6セット。

バーベルカール20kg×15回×4セット。

レッグエクステンション45kg×10回×10セットで終了です。

久しぶりにベンチプレスを行いましたがダンベルと刺激が変わって良かったです。

そしてスイカに続いて梨も食べることができました!

写真撮り忘れましたが、去年は食べ損ねたので良かったです^_^

次は美味しい葡萄を狙いたいと思います。

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