気がついたら寝てしまい、急遽エクステンションになった話 2022/08/29(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日は短時間で脚を行いました。

仕事終わりに少し横になったら、そのまま30分寝てしまい、部位を胸→脚に変更。

触って追い込めるレッグエクステンションを70kg×10回×16セット行って終了しました。

終わった後は脚がガクガクで変な歩き方になりました。

時間にして20分強でしたが、やらないよりは良かったです^_^

昨日できなかった分、今日の胸トレ頑張ります!

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