サクッと胸と背中トレーニング 2022/08/12(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.6kg。

今日の朝トレは胸と背中を軽めに行いました。

ダンベルプレス31kg×10回→足つきチンニング10回→足つきプルオーバー10回×6セットで終了です。

久しぶりに胸と背中のスーパーセットを行いましたが、新鮮な刺激で良かったです。

しかも、意外と休みを多く取った方が身体の張りも良い感じなのでトレーニング頻度も変えてみるのもアリかもしれません。

色々と試しながら一番効果的な頻度を見つけられるように探りながら頑張ります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。