意外と効いていたスクワット 2022/08/02(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.8kg。

今日と明日の朝トレはお休みで明後日胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

足つきチンニング10回→プルオーバー10回×6セット。

フロントプル54kg×10回×5セット。

ケーブルデッドリフト90kg×6回×4セット。

アブローラー10回×4セットで終了です。

土曜日に脚のトレーニングをして、全然筋肉痛が出ないと思っていたら日曜日の午後からジワジワと出始めて、昨日がピークでした。

意外と効いてたんだなぁ‥^ ^

脚は効かせるのが苦手なので良かったです。

2日オフにして、またガツンとトレーニング頑張ります!

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