皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×１２セット。
足つきチンニング１０回×４セット。
フロントプル４０ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
今日スクワットを行う予定なので昨日の背中はデッドを抜きました。
そしてベントオーバーローイングでも良い感じに背中に筋肉痛出てました。
今日の脚トレとガツンと追い込めるように頑張ります！
