皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング１０回×１０セット。
ワイドパラレルバックプル４０ｋｇ×１０回×５セット。
ナローパラレルフロントプル５４ｋｇ×１０回×３セット。
足つきプルオーバー１０回×８セット。
アブローラー１５回×３セットで終了です。
少し前までは足つきチンニングで広背筋の筋肉痛が凄まじかったですが、昨日はイマイチでした(TT)
やっぱり体は慣れてきますね。
またメニュー変更で、デッドリフトをガシガシやるパターンも追加して刺激がマンネリにならないように気をつけて頑張ります！
