皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル５９ｋｇ×１０回×７セット。
バックプル４９ｋｇ×１０回×４セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１０回×４セット。
ダンベルスイングロウ１２．５ｋｇ×１０回×５セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
そういえば、昨日でジムをオープンして丸３年を迎えました！
来て頂いている皆様のおかげで３年頑張れました。
本当にありがとうございます！
４年目も変わらず突き進めるように日々頑張って参ります。
これからもよろしくお願いします。
