もう3年経って4年目!な話 2022/07/02(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

フロントプル59kg×10回×7セット。

バックプル49kg×10回×4セット。

マルチケーブルギアフロントプル40kg×10回×4セット。

ダンベルスイングロウ12.5kg×10回×5セット。

プレスダウン22kg×10回×4セットで終了です。

そういえば、昨日でジムをオープンして丸3年を迎えました!

来て頂いている皆様のおかげで3年頑張れました。

本当にありがとうございます!

4年目も変わらず突き進めるように日々頑張って参ります。

これからもよろしくお願いします。

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