皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニング、夜ウォーキング共にお休みでした。
ほぼ筋肉痛は取れたのですが、月曜日に行った二頭がまだ筋肉痛です。
インクラインカールが効いたようで、まだ痛いですね。
二頭のトレーニング自体、１年ほど行っていなかったので刺激が強烈でした(TT)
腕が太いのは最高にカッコいいので、また二頭トレーニングも組み込んで腕を太くできるように頑張ります！
