久しぶりのチンニング 2022/06/25(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

フロントプル54kg×10回×5セット。

ダンベルベントオーバーローイング31kg×10回×5セット。

マルチケーブルギアフロントプル54kg×10回×5セット。

チンニング5回×8セットで終了です。

いつもはアンダーチンニングをメインに行ないますが、久しぶりにチンニングをやりました。

刺激が変わって良かったです。

ただ回数ができないので、まずは10回を普通に行えるように頑張ります!

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