皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル５４ｋｇ×１０回×５セット。
ダンベルベントオーバーローイング３１ｋｇ×１０回×５セット。
マルチケーブルギアフロントプル５４ｋｇ×１０回×５セット。
チンニング５回×８セットで終了です。
いつもはアンダーチンニングをメインに行ないますが、久しぶりにチンニングをやりました。
刺激が変わって良かったです。
ただ回数ができないので、まずは１０回を普通に行えるように頑張ります！
