皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション５０ｋｇ×２０回→ナロースクワット７０ｋｇ×１０回×６セット。
オルターネイトバーベルバックランジ５０ｋｇの１０回×５セットで終了です。
そして昨日も帰宅後に爆弾目玉焼き丼を食べました。
煮卵にも出来て栄養価も高くて、やっぱりタマゴは万能ですね^_^
…ただ、タマゴを食べるとご飯も食べ過ぎてしまうので、そこは気をつけますm(_ _)m
美味しく食べて適度に絞れるように頑張りますー。
