「ウソやん!?なんでこんなに重たいの?」な話 2022/05/31(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

膝下デッドリフト90kg×10回×3セット、110kg×7回×3セット。

膝上デッドリフト120kg×5回×2セット、130kg×5回×2セット、140kg×5回×2セット、150kg×5回×2セットで終了です。

久しぶりにデッドを行いましたが、ビックリするほど重たかったです”(-“”-)”

なんてこった…

昔のベストはストラップなしのオルターネイトで床当て180kg×1回できたんですけどね。。。

早急に戻せるようにデッドの頻度を高めて頑張ります!

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