早いもので、もうすぐ6月 2022/05/30(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ボトムストップダンベルプレス45kg×6回×2セット、40kg×7回×5セット。

ダンベルフライ15kg×10回×4セット。

オーバーヘッドプレスダウン31kg×15回×3セット。

ナローボトムストッププッシュアップ6回×3セット。

アブローラー15回で終了です。

昨日の昼間は気温が上がり、5月とは思えない陽気でした。

そしてあと数日で6月。。。

いやー、月日が経つのは本当に早いですm(_ _)m

館内も模様替えで、5月から6月仕様に変更です。

梅雨の6月もトレーニングに加えて、できるだけウォーキングできるように頑張ります。

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