皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ボトムストップダンベルプレス４５ｋｇ×６回×２セット、４０ｋｇ×７回×５セット。
ダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×４セット。
オーバーヘッドプレスダウン３１ｋｇ×１５回×３セット。
ナローボトムストッププッシュアップ６回×３セット。
アブローラー１５回で終了です。
昨日の昼間は気温が上がり、５月とは思えない陽気でした。
そしてあと数日で６月。。。
いやー、月日が経つのは本当に早いですm(_ _)m
館内も模様替えで、５月から６月仕様に変更です。
梅雨の６月もトレーニングに加えて、できるだけウォーキングできるように頑張ります。
