皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日、胸か脚を頑張ります。
昨日は超短時間で背中を行いました。
デッドリフト１００ｋｇ×１０回×６セット。
アンダーチンニング１５回、１２回、１０回、１０回で終了です。
トータル１０セット、時間にして１５分強。
少しでもやると気持ち良いですね^_^
そして昨日は夜ウォーキング６０分。
ウォーキングの最後に営業終了間近のスーパーへ駆け込み、お得になっていたお寿司を購入。
ウォーキング後に美味しく頂きました^_^
…が、最近はウォーキングの頻度が減って夜ご飯のボリュームが増えているので、体重が増え気味＋お腹のコンディションがプヨプヨ悪めなので、夏前に調整して絞れるように頑張ります。
