皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ボトムストップダンベルプレス４０ｋｇ×６回×６セット、３６ｋｇ×７回×２セット。
アンダーグリップダンベルプレス１５ｋｇ×１０回×２セット。
ボトムストッププッシュアップ８回×５セット。
ローププレスダウン２７ｋｇ×１０回→ロープカール２７ｋｇ×１０回×６セットで終了です。
ダンベルプレスはだいぶ慣れてきたので、ボトムで２秒ほど止めて行っています。
あとはもう少し深く下ろせればイメージ通りなのですが、そう上手くいきません”(-“”-)”
うーん、今年中には今のフォームで４５ｋｇを挙げたいんですけどね～。
とりあえず、継続して頑張ります！
