皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は肩を行いました。
フロントリラックスサイドレイズ１０ｋｇ×１０回×８セット、１０ｋｇ×１０回→３ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
本当は胸を行う予定でしたが朝から夕方まで仕事を終えて、ご飯を食べたら胸トレを行なうヤル気エネルギーが無くなってしまいました(TT)
まあ、肩を行ったので良しとしましょう。
でも仕事で忙しいのはありがたい事ですね。
来て頂けるお客さまに感謝です！
お客さまにトレーニングをご案内するためにも、自分のトレーニングは欠かせません。
ですので、昨日の分も今日の胸トレは頑張ります！
