最近は炊飯器大活躍!な話 2022/05/17(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。

昨日は脚と背中を行いました。

レッグエクステンション20kg×50回×5セット。

アンダープル40kg×30回×4セット。

アンダーチンニング15回、12回、13回、11回、10回、8回、7回。

ダンベルカール10kg×トップ7回→ボトム7回→フル7回×4セットで終了です。

さて、話は変わりまして最近はお米をよく食べます。

そのため、炊飯器で炊いて冷凍していてもすぐに無くなってしまいます。

つい先日も10合炊いて冷凍しました。

1日に3〜5個食べているので、気がついたらストックが切れています。

うーむ、お米と卵は欠かせませんね。

またストックのために炊かなければ…

たくさん食べつつ体も引き締められるように頑張ります!

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