皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．６ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１５回×４セット、４５ｋｇ×１０回×３セット、４９ｋｇ×１０回×２セット、５４ｋｇ×１０回×２セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×４セット。
スタンディングバックプル２７ｋｇ×１０回×３セット。
アンダーチンニング６回×４セットで終了です。
朝からトレーニングを行い、久しぶりにマルチケーブルギアを使いました。
腕に通すので握力を使わずに背中のトレーニングが出来るので助かります^_^
今日と明日はトレーニングオフにして木曜日から再開してガツンと頑張ります！
